正月太りをなんとかしましょう💪

前回の投稿にもありましたように私たちも正月太りしてしまいました😅

いつもより動いていないのにお正月の豪華なご馳走にお酒…🤤

そりゃ太りますよね💦

では正月太りしたのを元に戻す方法をご紹介します！

急激に増えてしまった体重はおよそ浮腫み7割、脂肪3割と言われています。

なのでまず浮腫みを解消することが重要です！

今すぐできる浮腫み解消法↓

•水をこまめに摂る(1日1〜1,5ℓ常温または白湯)

•体を温める(湯船に15分ほど浸かるなど)

•カリウムを意識して摂る(バナナ、ほうれん草、海藻、きのこ)

•適度な運動(かかとあげなど)

そしてさらに当院のキャビテーションを併用するとより効果的です！

キャビテーションは、超音波の力を使って脂肪細胞にアプローチし、体外へ排出されやすい状態に導くことができます✨

ですので正月太り解消にはキャビテーションを併用する事でより無理なく効率的に元の状態に戻すことができます！

また、当院はパーソナルトレーニングも行っておりますのでお気軽にご相談ください☺️

一緒に正月太り解消がんばしましょう💪